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现在“久坐”工作的人越来越多，几乎每天都在重复着同一种工作姿势，特别是随着电脑的普及，很多人热衷于上网、打游戏等，在电脑前一坐就是几个小时，甚至十几个小时，很容易造成颈部肌肉劳损，加速颈椎的退变。因此，长时间保持同一种姿势，使肌肉僵硬、疲劳是引发颈椎病眩晕的主要诱因。对于初发的颈椎病性眩晕，可以做做理疗，调整工作姿势，生活习惯就可以了。而对于病程比较长的颈椎病性眩晕，亦可采用足部按摩。中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应的反射区，如果能经常按摩足部相应的反射区及穴位，如头部反射区、足部反射区，涌泉、太冲、昆仑穴等，可以起到促进血液循环、增强血运、疏通经络、提高机体抵抗力的作用，是预防和治疗颈椎病性眩晕的一种好方法。要坚持经常按摩，最好每天按摩2次，每次按摩20-30分钟为宜。但不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的按摩师做颈部的按摩治疗，以免给颈椎埋下很大隐患。按摩不当，可能会导致颈部软组织的进一步损伤，更为严重的是，长期力大的按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变、突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈性眩晕的发展。所以，要到正规的医院按摩治疗。亦可在家自己进行足部按摩治疗，足部按摩是一种古老的康复疗法，因为它既无副作用，而且效果确切，具有安全、简便、易学、有效、经济等特点。

颈椎病引起的眩晕称颈性眩晕，是颈椎病中常见的一种症状，中医又称“项搏”。多见于同时患有颈椎病和动脉硬化症的老年女性。颈性眩晕应用中药治疗的同时，还要采用按摩推拿、牵引、针灸、运动等综合疗法。但可以首选服用中药颈复康颗粒、晕痛定胶囊、强力定眩胶囊、天麻蜜环菌片等，以疏经活络定眩。

另外，在服中药的同时，还要采取一些措施预防颈性眩晕的发生。对于高血压、动脉硬化的患者来说，应当注意四不宜：不宜猛然转头，不宜颈部运动幅度过大，不宜用力过猛，不宜做旋转头颈的颈椎操等。

从日常生活中人体姿势保持谈起：①注意改善不良的睡眠习惯。正常人仰卧位时枕头高应在12厘米左右，侧卧与肩等高。枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同。枕头枕芯的内容要求细碎、柔软。枕头的形状以中间低、两端高的元宝形为佳。可利用中部凹陷来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。②固定姿势工作习惯的改善。对于经常低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人。首先要使案台与座椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈，桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。③平时不论何种姿势，都不能长时间保持不变，应定时变换体位，达到生理性变换的需要，防止肌紧张、强直性体位。

颈椎病引起头晕，可采取以下措施:①可以在颈部用热水袋或热毛巾敷上一定时间，就会缓解症状。②用自己的手抓捏后颈部肌肉，使肌紧张放松，头晕也会有所缓解。③多做头、颈、体转运动，不要总保持一个姿势不动，有利于预防颈性头晕。